O phpMyAdmin é a ferramenta mais popular usada para administrar bancos de dados MySQL. Você pode executar solicitações SQL e criar, editar, arrastar, importar e exportar bancos de dados MySQL usando phpMyAdmin. Neste tutorial, o nosso foco vai ser em te mostrar como exportar o backup do banco de dados e a restauração dele.
No cPanel, na barra de busca, procure por PHPMyAdmin e clique na opção encontrada
Exportar o backup do SQL
Na nova tela, clique sobre o nome do banco de dados que deseja exportar
Em seguida, clique na aba Exportar. Escolha a forma para exportar o banco:
Rápida (recomendado): este método exibe o mínimo de opções. Ao optar por ele, bastará escolher o formato do arquivo a ser gerado e clicar em Executar.
Personalizado: este método exibe todas as opções disponíveis. Ao optar por ele, você poderá escolher quais tabelas específicas do banco deseja exportar, escolher o tipo de caractere, o formato do arquivo, etc.
Após escolher o método de exportação, clique em Executar.
Após o procedimento, um arquivo .sql contendo o banco de dados será gerado e baixado para seu PC localmente.
Restaurar o backup do SQL
Agora que você já tem seu backup salvo, quando você quiser restaurar ele basta clicar na aba IMPORTAR e depois carregar o arquivo do backup em seu PC.
Feito isso, clique no botão IMPORTAR para fazer o upload e a restauração do backup.
ATENÇÃO: Para que o backup seja restaurado, o banco de dados deve estar limpo sem nenhuma tabela criada.